Gesundheitsförderung durch digitales BGM und BGF - Vom Trend zum wichtigen Strategiebestandteil

KINETIC+ stellt Ihnen ein großes Portfolio an ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifizierten § 20 SGB V Präventionskursen zur Verfügung. Auch digitale Präventionskurse stehen Ihnen mit uns zur Verfügung, z.B:

§20 SGB V zertifizierter Online Fitness Kurs - Ganzkörperkräftigungstraining

Der Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung) wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt. In dem 10 x 45 Minuten Online Kurs erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Der Online Kurs ermöglicht ein Training ohne räumliche und zeitliche Einschränkungen, ist abspielbar auf allen internetfähigen Endgeräten, einfach aufgebaut und auch von technischen Laien mühelos nutzbar. Jeder Mitarbeiter kann damit das Training individuell in den eigenen Tagesablauf integrieren.

§20 SGB V zertifizierter Online Kurs - Faszientraining & Beweglichkeit

Mit dem Online Faszienkurs erhalten Teilnehmer ein gezieltes Faszientaining und Beweglichkeits-Workout. Kursteilnehmer erfahren alles rund um diese Themen und wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt. Der 10 x 45 minütige Präventionskurs erhält das gezielte Training, Trainingstipps und Expertenwissen. Die Trainingstipps sowie das Expertenwissen sind auch als PDF für den Teilnehmer downloadbar. Benötigt wird eine große Faszienrolle, ein Faszien- oder Tennisball.

Der Faszienkurs wurde von Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt und von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Der Online Kurs ermöglicht ein Training ohne räumliche und zeitliche Einschränkungen, ist abspielbar auf allen internetfähigen Endgeräten, einfach aufgebaut und auch von technischen Laien mühelos nutzbar. Die Kursteilnehmer können damit das Training leicht und individuell in den eigenen Tagesablauf integrieren.

§20 SGB V zertifizierter Online Kurs - Autogenes Training

Zeit ist das wertvollste Gut des Menschen. Gerade in hektischen und schnelllebigen Zeiten, bleibt für Entschleunigung häufig wenig übrig. Fühlen Menschen sich gestresst, werden Pausen übergangen und Freizeitaktivitäten zurückgestellt. Für Entspannung und Erholung bleiben gerade dann wenig Zeit. Für viele Menschen kommt es daher nicht in Frage extern an Maßnahmen teilzunehmen, die die Gesundheit und Entspannungsfähigkeit fördern, um die Lebensqualität zu verbessern. Mit dem flexibel durchführbaren Online-Entspannungskurs entspannen Sie, wann immer Sie wollen.

Der Kurs „Autogenes – Training“ ist ein acht Wochen Kurs, mit jeweils 45 Minuten Videoeinheiten, die von jedem Endgerät angesehen werden können. Woche zu Woche werden neue Videos freigeschaltet, die die sieben Grundformeln des Autogenen Trainings vermitteln. Durch den Sofortdownload von begleitenden Audiodateien, können Sie bequem überall entspannen, genau dann, wenn es für Sie am besten passt.

Mit dem Autogenen Training bauen Sie eine starke Körperwahrnehmung auf und werden schon frühzeitig auf Stresssymptome aufmerksam, die Sie mithilfe verschiedener Tricks und Kniffe reduzieren lernen; Der Weg zu mehr Entspannung, Gesundheit und Gelassenheit.

§20 SGB V zertifizierter Online Ernährungs- und Abnehmkurs

Eine nachhaltige gesunde Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg, den keine einseitige Diät je bieten kann. Ernährungsverbesserung beginnt immer zuerst im Kopf. Und genau da setzt das neue Online-Ernährungsprogramm auf dem Prinzip der flexiblen Verhaltenskontrolle an. Für den Teilnehmer bedeutet dies, dass er sich ganz bewusst mit seinen bisherigen Ess- und Bewegungsgewohnheiten auseinandersetzt. Die Tipps zur Verbesserung können  Schritt für Schritt umgesetzt werden. In diesem Präventionskurs lernt der Teilnehmer in 8 Wochen, wie er sich mit Übungen mental fit hält, richtig einkauft, Fett- und Zuckerfallen erkennt, seine Lieblingsrezepte in leichte Varianten umwandelt und dabei weiterhin bewusst und lustvoll isst.

Das Online-Programm ist einfach und sehr verständlich aufgebaut, so dass die Teilnehmer kinderleicht die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtiger Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung kennen lernen.

In nur 8 Wochen erhält der Teilnehmer umfassendes Wissen, wie er langfristig schlank, fit und leistungsstark wird. Er lernt anschaulich über seine wöchentlichen Coaching-Videos, welche Lebensmittel gut sind, wie er all seine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kann und worauf er bereits beim Einkauf achten sollte.

Die Leistungen:

• 8 Wochen Ernährungscoaching
• Freie Zeiteinteilung
• Die besten Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung und ein nachhaltiges Gewichtsmanagement
• Ernährungstagebuch inklusive Auswertungen
• Motivierendes Erfolgsdiagramm
• Leckere Rezeptideen
• Trainings- und Motivationstipps
• Einkaufstipps und Lebensmittellisten

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Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten und kostenintensivsten Leiden in Deutschland. Es ist daher überaus sinnvoll, sowohl präventive Interventionen und Programme zu entwickeln, als auch die Verhinderung einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden im Fokus zu haben. Wirksame Interventionsprogramme müssen einerseits die bislang identifizierten Risikofaktoren bei der Genese von Rückenbeschwerden berücksichtigen, andererseits aber auch moderne Ansätze der Gesundheitsförderung integrieren und auch relevante Gesundheitsressourcen stärken. Es geht also nicht allein um die physische Beanspruchung, sondern auch um die Einbeziehung psychischer Faktoren, der Arbeitswelt und des sozialen Umfeldes.

Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems liegen an der Spitze der Gründe für Ausfallzeiten. Der Prävention von Muskel-Skelett Erkrankungen kommt damit, im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, eine besondere Bedeutung zu.

Mit dem digitalen 3 Wochen Rückencoachingprogramm werden 3 Kernthemen zur Förderung der Rückengesundheit transportiert.

1. Gesunder Rücken durch Muskelkraft
2. Faszien und Rückengesundheit
3. Entspannt und in Balance durch ein gutes Stressmanagement

Nutzen für die Teilnehmer/innen:

• Freie Zeiteinteilung
• BGF auch im Homeoffice
• Prävention von Rückenbeschwerden und von Verspannungen
• Einfache Umsetzung des Gelernten in den Alltag/ am Arbeitsplatz
• Verbesserung des Stressmanagements

Ihr eigenes Firmenlogo ist natürlich in die digitalen Rückencoachingeinheiten integrierbar.

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Unterstützung für Mitarbeiter und Führungskräfte wann immer diese benötigt wird. Mit dem KINETIC+ Onlinecoachingtool erhalten Mitarbeiter und Führungskräfte qualifizierte Coachingeinheiten und ggf. eine anonyme Weiterleitung an Krisenberatungsstellen, wann immer diese benötigt wird.

Der zur Verfügung stehende Rahmen wird im Vorfeld passgenau festgelegt, genau wie die möglichen Zielgruppen wie z.B. Mitarbeiter der verschiedenen Abteilungen, Führungskräfte oder auch Angehörige von Mitarbeitern.

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Erstellen Sie Ihre eigene BGF Rubrik oder Ihr eigenes BGF Firmenprogramm, gebrandet mit Ihrem Logo. Wählen Sie aus 20 digitalen Gesundheitstipps z.B. zur Förderung der Rückengesundheit, für Ihr Unternehmen:

Digitale Videokurzeinheiten, zu Ihrer Auswahl:

• Atementspannung
• Bewegung
• Einstellung
• Wohlbefinden
• Entspannen
• Ergonomie
• Freunde treffen – Die Macht der Gemeinschaft
• Frühwarnsystem
• Selbstwahrnehmung
• Kleine Dinge – Große Wirkung
• Lachen
• Magnesium
• Rückenstark mit Muskeltraining
• Natur
• Recken strecken
• Faszienrollen
• Ruheinseln im Alltag
• Schlafen
• Schmerzen
• Ablenken
• Sitzen ist das neue Rauchen
• Stressmanagement
• Wasser

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Life Web-Workshops ermöglichen ein gleichzeitig effektives, wie effizientes Lernen. In kurzen Lernzeiten wechseln sich – wie in einem Präsenzseminar – kurze Theorieteile mit Diskussionen, Übungsaufgaben und Gruppensitzungen ab.

Zielgruppe: Mitarbeiter/innen und Führungskräfte aller Berufsgruppen

Dauer: ab 90 Minuten

Themen:

• Resilienz
• Gesund Führen
• Gesunde Kommunikation
• Work-Life-Balance
• Stressmanagement
• Ergonomie am Arbeitsplatz
• … weitere Themen auf Anfrage

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Unterstützen Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch digitale Gesundheits-, Ernährungs- oder Bewegung-Sprechstunden oder veranstalten Sie Ihren eigenen Online Gesundheitstag.

Wählen Sie Ihre Wunschthemen und profitieren Sie von dem Know-How unserer Spezialisten. Wir liefern Ihnen Konzepte, Inhalte und die Online-Plattform für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter

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Aufbau einer innerbetrieblichen, systematischen digitalen Information- und Kommunikation zur Betrieblichen Gesundheitsförderung. Unternehmen mit Intranet erhalten, in chronologisch sinnvoller Abfolge, sowohl Fachbeiträge als auch Themenkampagnenbezogene Beiträge zur Gesundheitsförderung im eigenen Betrieb. So erhalten Mitarbeiter Gesundheitswissen, Hürden werden gesenkt und mehr Beteiligung an den Betriebseigenen Maßnahmen wird erreicht.

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Sie möchten Ihre eigene digitale BGM oder BGF Einheit? Wir konzipieren und erstellen diese für Sie zu allen klassischen BGM und BGF-Themen, z.B. individuelle Ausgleichsgymnastik, Ergonomie, Entspannungseinheiten, Stressmanagement, o.ä. . Alle Einheiten können mit Ihrem eigenem Firmen-Logo produziert werden.

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